Bienestar Personal
Desarrolla habilidades emocionales, cognitivas y conductuales para reconocer cómo los pensamientos y el diálogo interno influyen en tu vida diaria, alcanzando el bienestar personal que mereces.
4 módulos
1:30 hs semanales
Sincrónica + Asincrónica
Clases en vivo y grabadas
Público general
Crecimiento personal
Objetivo General
Desarrollar habilidades emocionales, cognitivas y conductuales para reconocer cómo los pensamientos y el diálogo interno influyen en la vida diaria, adquirir herramientas que permitan modificar respuestas desadaptativas y gestionar emociones de manera consciente para alcanzar el bienestar personal.
Objetivos Específicos
Implementar herramientas para gestionar emociones y pensamientos en la vida cotidiana.
Conectar emociones y acciones con un propósito de vida significativo.
Desarrollar competencias en inteligencia emocional: autoconciencia, autorregulación y habilidades sociales.
Reconocer pensamientos limitantes y moldearlos gestionando los recursos disponibles.
Conocer la relación entre emociones, pensamientos y comportamientos.
Módulos del Curso
Destinatarios
Este programa está dirigido a toda persona que desee incrementar su bienestar emocional, desarrollando inteligencia emocional e incorporando técnicas desde las neurociencias para vivir con propósito.
Metodología
La modalidad de este curso es sincrónica con una clase semanal de 1:30 hs para aprovechar pedagógicamente el dictado de los contenidos, con un complemento asincrónico donde aquellos cursantes que por algún motivo no puedan asistir a la clase en vivo, podrán verla en la plataforma durante 48 hs, logrando superar de esta forma la instancia de autoestudio.